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Dr. Ulrike Bossmann ist gefragte Expertin in Print, TV und Podcasts. Hier finden Sie aus der Vielzahl der Medien eine Auswahl an Artikeln, Interviews, Podcastfolgen und Sendungen.
die potenzialisten
Raum für Entwicklung
Eine Auswahl
Beiträge mit Dr. Ulrike Bossmann
Frust im Job? - So wirst du ihn los
In dieser Folge des „Gefühlt erfolgreich“-Podcasts von Kerstin Fuhrmann geht es um Frust und Ärger im Job – und darum, wie ein konstruktiver Umgang damit gelingt. Psychologin Dr. Ulrike Bossmann spricht über typische Auslöser wie anstrengende Kolleg*innen, unpassende Führungskräfte oder das Gefühl, nicht gesehen zu werden. Zudem gibt es Impulse, welche Strategien im Alltag helfen und was unterstützt, gar nicht erst im Frust stecken zu bleiben.
Selbstoptimierung - Lust und Last
Das Streben nach Perfektion: weniger Süßes, mehr Sport, besser schlafen, effektiver arbeiten. Wer will das nicht – wie gelingt dieses bessere Ich? Und wie gefährlich ist Selbstoptimierung? Dr. Ulrike Bossmann geht in der Terra Xpress Sendung des ZDF der Frage nach, wie viel Selbstoptimierung gut tut und wann der Optimierungsdrang Schaden anrichtet.
Wie können People Pleaser lernen, sich abzugrenzen?
Die Psychologin Dr. Ulrike Bossmann erklärt in PSYCHOLOGIE HEUTE, wie People Pleaser lernen können, sich frei von schlechtes Gewissen abzugrenzen – ohne konfliktscheu zu sein. Sie unterscheidet zwischen People Pleasing und Sozialkompetenz im Arbeitskontext und erklärt, wie wichtig es ist, auch mal „klare Kante“ zu zeigen.
Zu viel Stress im Job? Die 5x5 Methode hilft sofort
Stress auf der Arbeit gehört für viele zum Alltag. Unterschätzt werden sollte er aber nicht, denn Stress kann langfristig dramatische Folgen für die Gesundheit haben. Dr. Ulrike Bossmann stellt die 5×5-Methode vor, die schnelle Abhilfe leisten kann.
Stress in Teams: Wie er entsteht — und was ihr gegen ihn tun könnt
Die Zusammenarbeit in Teams steht derzeit unter einer enormen Belastung. Das hat auch viel mit dem – manchmal unerfüllten – Wunsch nach Gerechtigkeit zu tun. Gut klar kommen Teams, die eine Vertrauensbasis haben, sagt die promovierte Psychologin und Team-Beraterin Dr. Ulrike Bossmann im Interview mit Business Insider.
Wie wir ohne schlechtes Gewissen für uns einstehen
People Pleaser richten sich immer nach den anderen und vergessen dabei sich selbst. Psychologin Dr. Ulrike Bossmann erklärt im „Smarter leben“-Podcast von DER SPIEGEL, wie wir lernen, Grenzen zu setzen und dabei empathisch zu bleiben.
Ihr liebt euren Job, aber habt Angst vor Burnout? Wie ihr eure Arbeit mit Leidenschaft macht, ohne auszubrennen
Der Job bietet die Möglichkeit, sich Grundbedürfnisse zu erfüllen: als kompetent wahrgenommen zu werden, selbstständig etwas schaffen und gemeinsame Sache mit anderen zu machen. Studien zeigen aber, dass viele Menschen gerne weniger arbeiten würden. Dr. Ulrike Bossmann teilt bei BUSINESS INSIDER drei Tipps, die dabei helfen, die Leidenschaft im Job zu erhalten, ohne auszubrennen.
Wer bin ich? Wie du herausfindest, wer du sein willst
Identität ist kein Luxusproblem, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor – auch im Berufsleben. In der Titelgeschichte von ZEIT Campus ordnet Dr. Ulrike Bossmann die Frage „Wer bin ich?“ psychologisch ein. Sie zeigt, warum sie besonders in Umbruchsphasen wie Studienbeginn, Jobstart oder persönlichen Neuanfängen so herausfordernd ist und gibt Impulse, wie Menschen sich von äußeren Erwartungen lösen, innere Orientierung gewinnen und auch in Phasen von Veränderung handlungsfähig bleiben.
