Ein Schreibtisch voller Aufgaben, für deren Abarbeitung kaum Zeit bleibt. Das Gefühl, ständig hinterher zu hecheln und permanent unterbrochen zu werden. Keine Zeit für Pausen. Kommt Ihnen bekannt vor? Wahrscheinlich, denn Zeitdruck gehört zur Realität vieler Beschäftigter und chronifizierter Zeitdruck ist eine wesentliche Ursache für den gefühlten Dauerstress. Im Seminar setzen sich Ihre Mitarbeiter mit ihrem Zeitdruck auseinander und lernen jenseits klassischer Zeitmanagementstrategien Wege kennen, wie sie ihren Stress im Angesicht von Arbeitsverdichtung, Multitasking und Unterbrechungen reduzieren können. Damit sie gestärkt und gelassen durch ihren (Arbeits-) Alltag navigieren können.
Inhalte des 1-tägigen Seminars
- Die Grenzen des klassischen Zeitmanagements
- Produktiv und effizient arbeiten trotz Zeitdruck: So geht´s!
- Konstruktiver Umgang mit Unterbrechungen
- Abgrenzung und Nein Sagen, aber wie?
- In den Alltag übertragbare Strategien, um Zeit zu leben statt sie nur zu managen – auch und gerade bei übervollem Schreibtisch
- Rituale für fokussiertes Arbeiten und zum schnellen Abschalten nach Feierabend
Ihr Nutzen
Ihre Mitarbeiter können besser mit Arbeitsunterbrechungen und Multitasking, zwei der wichtigsten Ursachen für Stress und stressbedingte Folgeerkrankungen, umgehen. Anstelle theoretisch nachvollziehbarer, aber in der Praxis nicht umsetzbarer Modelle und Zeitmanagementstrategien lernen die Mitarbeiter ganz konkrete Methoden und Techniken, die HEUTE funktionieren. Statt sich im Hamsterrad gefangen und nur getrieben zu fühlen, entscheiden die Mitarbeiter wieder selbst mehr über ihre Zeit und setzen diese effektiv im Sinne der Aufgabenerledigung ein. Sie erwerben Gewohnheiten für mehr Gelassenheit und Ruhe im Arbeitsalltag sowie Kommunikationsstrategien, die ihnen auch in anderen Situationen von Nutzen sind.